Menikmati setiap hidangan kita sepanjang hari sememangnya penting untuk meningkatkan nilai kehidupan kita. Tetapi kita juga perlu sentiasa beringat tentang kandungan nutrisi dan kalori dalam makanan tersebut kerana ianya penting untuk kesihatan🤔. 

Pengambilan sayur-sayuran yang mengandungi pelbagai nutrien penting seperti serat, vitamin dan mineral sangat diperlukan oleh tubuh badan kita. Makan lebih banyak sayur-sayuran untuk memperkukuhkan sistem imun dan melindungi diri daripada penyakit💪.